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頭を背骨に乗せることができたら、
次に重要になってくるのが骨盤の角度。
骨盤は【図１】のように
前後上下の４方向から支えられています。
つまり、骨盤上の筋肉は上から骨盤を
吊り下げるように支え、
骨盤下の筋肉は下から骨盤を
持ち上げるように支えているワケです。
この上下（又は前後）筋バランスが
崩れると姿勢が崩れてしまいます。
患者さんの姿勢を統計的に取っていると
姿勢が崩れてしまっている患者さんの
ほとんどの人がヘソに力が
入っていない状態になっています。
ヘソの力が抜けてしまうと
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【図１】
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骨盤が前に傾いたり、後ろに傾いたりと骨盤を歪ませ
背骨の歪みに大きく影響を及ぼします。
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【ノーマル】
※ヘソに力が入っている正常な状態 |
【前傾】
※妊婦さん・産後の方
女性のポッコリお腹の人に多い状態
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【後傾】
※お年寄り・猫背姿勢の人に多い状態 |
骨盤の状態によって意識することが少し変わるのですが基本的には
『ヘソを持ち上げるようにお腹に力を入れる』ということが
大切になってきます。
※この姿勢をとろうとした時に、腰・背中に窮屈な感じがした人は
・骨盤
・股関節
・足関節
のどこかにトラブルを抱えている可能性が高いので
施術をオススメします。
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